#의사결정피로 #선택스트레스 #결정마비 #뇌피로 #선택과부하 #심리학 #자기관리 #루틴최적화 #집중력관리 #결정회피 #정신적피로1 의사결정 피로: 하루에 몇 번의 결정을 하고 있나요? 의사결정 피로: 하루에 몇 번의 결정을 하고 있나요?“뭘 먹지?”라는 질문만 수십 번 하는 나점심 메뉴, 입을 옷, 업무 순서, 메시지 답장… 아무 것도 하기 전에 이미 지친 나. 특별한 일이 없는데도 머리가 무겁다면, 그것은 의사결정 피로(Decision Fatigue)일 수 있습니다.의사결정 피로란?의사결정 피로는 하루 동안 반복된 선택으로 인해 인지 자원이 고갈된 상태를 말합니다.“결정도 에너지를 소모한다. 반복적인 선택은 점차 자기통제를 약화시킨다.” ― 심리학자 Roy Baumeister우리는 하루에 얼마나 많은 결정을 할까?하루 평균 35,000번 이상의 선택을 한다고 알려져 있습니다.그 중에서도 뇌를 피로하게 만드는 주요 선택은 다음과 같습니다.무엇을 먹을지무엇을 입을지작업 순서, 우선순위S.. 2025. 7. 17. 이전 1 다음
