감정루틴 #감정정리법 #생산성습관 #성공감정관리 #감정과집중력1 4편-생산성을 높이는 감정 습관: 마음을 정리하면 실행력이 달라진다 생산성을 높이는 감정 습관: 마음을 정리하면 실행력이 달라진다“해야 할 일을 알면서도 손이 안 간다.” “계획은 잘 세우는데 왜 자꾸 미루게 될까?”문제는 의지력이 아니라, 감정입니다.실행력을 막는 것은 게으름이 아니라 감정 피로에서 시작됩니다. 성공하는 사람들은 단지 습관을 잘 만드는 게 아니라, 감정을 먼저 다룹니다. 왜 감정이 생산성에 영향을 줄까?우리가 매일 하는 ‘결정’은 감정을 수반합니다. “지금 하기 싫다”는 감정은 행동보다 앞섭니다.뇌는 감정적으로 불안하거나 지친 상태일 때, 인지 기능을 제한하고, 회피 반응을 유도합니다.실행력은 감정의 상태에 따라 좌우됩니다.결국, 생산성을 높이기 위해선 습관 이전에 감정 루틴이 필요합니다.감정 루틴이란 무엇인가?감정 루틴은 감정 상태를 정기적으로 점검하.. 2025. 8. 5. 이전 1 다음
