고요한 몰입1 고요한 생산성: 멀티태스킹을 끊고 단순한 루틴으로 돌아가기 “고요한 생산성”: 멀티태스킹을 끊고 단순한 루틴으로 돌아가기― 진짜 일 잘하는 사람은 ‘조용히’ 집중합니다💬 하루 종일 바빴는데, 왜 공허할까?알림에 반응하고, 여러 일을 동시에 해내고,탭을 수십 개 열어두고도하루가 끝나면 무기력함만 남습니다.이것이 바로 ‘멀티태스킹 피로’입니다.⚠ 멀티태스킹은 뇌를 피로하게 만든다주의력이 분산되고정서적 피로가 쌓이며몰입은 불가능해지고기억력까지 저하됩니다💡 그래서 필요한 개념: 고요한 생산성속도보다 깊이, 양보다 안정감.‘고요한 생산성’은 다음을 기반으로 합니다:한 번에 한 가지에만 집중하기알림 OFF, 디지털 창 정리반복 가능한 루틴 만들기감정 안정과 몰입을 연결하기🧘 고요한 몰입을 위한 5가지 루틴 전략1. 할 일 3가지로 하루를 단순화많은 일보다 ‘중요한 일.. 2025. 7. 22. 이전 1 다음
