멘탈 관리1 일과 삶의 균형을 위한 멘탈 관리법 일과 삶의 균형을 위한 멘탈 관리법 현대 사회에서 일과 삶의 균형(Work-Life Balance, 워라밸)은 단순한 유행어가 아니라, 마음 건강과 멘탈 웰빙을 유지하는 핵심 조건이 되었습니다. 과도한 업무나 일상 스트레스는 쉽게 번아웃과 정신적 탈진으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 워라밸을 유지하기 위한 실질적인 멘탈 관리 전략을 정리해보겠습니다. 1. 왜 워라밸이 중요한가? 일과 삶의 균형은 단순히 ‘적게 일하고 많이 쉬자’가 아니라, 일을 통한 성취와 개인 생활의 만족을 동시에 추구하는 상태입니다. 업무 만족도가 올라가면 삶의 질도 향상 휴식과 .. 2025. 9. 30. 이전 1 다음