심리적 회복1 스트레스 해소를 위한 심리적 회복 전략 스트레스 해소를 위한 심리적 회복 전략 스트레스는 현대 사회를 살아가는 누구에게나 피할 수 없는 현실입니다. 하지만 스트레스를 관리하고 해소하는 방법을 아는 사람과 그렇지 못한 사람은 삶의 만족도와 건강에서 큰 차이를 보입니다. 이번 글에서는 심리적 회복 전략을 통해 스트레스에 효과적으로 대응하는 방법을 소개합니다. 1. 스트레스의 본질 이해하기 스트레스는 위협적이거나 압박을 주는 상황에 대한 신체와 마음의 반응입니다. 적절한 스트레스는 동기부여가 되기도 하지만, 과도하면 건강을 해칩니다. 급성 스트레스: 단기간의 압박, 시험이나 발표 전 긴장 만성 스트레스.. 2025. 10. 1. 이전 1 다음