피드백의역설 #평가중독 #인정욕구 #비교심리 #성과주의 #자존감회복 #심리학 #정신건강 #사회심리 #자기가치1 피드백의 역설: 평가 중독 사회에서 벗어나기 피드백의 역설: 평가 중독 사회에서 벗어나기“좋아요”는 왜 우리를 지치게 만드는가?좋아요 하나에 기분이 흔들리는 나사진을 올리고 몇 분 뒤, 알림을 확인하고 또 확인합니다.반응이 없으면 뭔가 부족한 느낌.실시간 피드백 사회에서 감정이 조절되는 삶을 살고 있습니다.실시간 피드백 시스템의 본질SNS, 리뷰, 실적 공유… 피드백 시스템은 도파민 기반 보상 회로입니다.피드백 루프게시 → 기대감반응 발생 → 보상 자극반복 → 의존 형성피드백 없음 → 감정 저하결국, 우리는 좋아요 수치로 자존감을 가늠하게 됩니다.피드백 중독의 심리 구조1. 외부 평가 의존내 감정 상태가 타인의 반응에 의해 조절됨2. 감정 디폴트가 ‘반응 대기’알림을 기다리는 습관실시간 확인 중독반응 없음 = 불안3. 자기검열의 시작‘좋아할 만한 .. 2025. 7. 17. 이전 1 다음
