#계획실패 #실행력 #공부심리 #학생루틴 #감정루틴 #동기부여전략1 3편-계획만 세우고 실천 못하는 이유 계획만 세우고 실천 못하는 이유: 동기 루프와 실행력 루틴의 심리 구조매일 공부 계획을 세우지만, 계획대로 실행되는 날은 거의 없다.시간표는 예쁘게 짰는데, 며칠 못 가서 손도 안 댄다.그럴 때, 우리는 흔히 말한다.“나는 실행력이 부족해.”하지만 정말 ‘실행력’만의 문제일까?1. 계획과 실천 사이에는 '심리적 장벽'이 있다심리학에서는 “계획-행동 격차(intention-behavior gap)”라는 용어를 쓴다.이 말은, ‘계획했으니까 실천할 것이다’는 논리가 현실에선 잘 작동하지 않는다는 뜻이다.그 격차에는 감정, 피로, 자존감, 완벽주의, 두려움 같은 심리적 요인이 개입돼 있다.2. 완벽한 계획은 오히려 뇌의 저항을 만든다예쁘게 구성된 시간표, 50분 단위의 정교한 플래너는 보기에는 멋지다.하지만 .. 2025. 8. 3. 이전 1 다음
