#공부 루틴 #학생 습관 #공부 지속력 #습관 설계 #심리학 기반 학습 루틴1 1편-공부 루틴이 안 지켜지는 진짜 이유 공부 루틴이 안 지켜지는 진짜 이유: 실패를 부르는 심리 구조 해부“이제 진짜 공부 열심히 해야지!”다짐하고, 플래너를 사고, 시간표를 짭니다.처음 1~2일은 잘 지켜지지만, 그 다음 날엔 미뤄지고, 결국 또 실패합니다.그럴 때마다 우리는 이렇게 생각합니다.“나는 의지가 약한가 봐.”하지만 정말 그럴까요?공부 루틴 실패는 의지의 문제가 아닙니다심리학자들은 말합니다. 루틴이 무너지는 건 의지력 부족 때문이 아니라, 구조 설계 실패 때문이라고 합니다.공부 루틴이 지속되지 않는 핵심 원인은 크게 3가지 입니다.감정 무시 - 피곤하거나 지친 상태에서도 무조건 하려고 합니다.- ‘기분은 상관없다’고 하지만, 뇌는 감정의 영향을 그대로 받고 있습니다.환경 설계 실패 - 방해 요소(스마트폰, 유튜브, 게임)가 바로 .. 2025. 8. 2. 이전 1 다음
