#집중력 #공부습관 #뇌피로 #산만함 #공부루틴 #학생집중전략1 2편-집중 안 될 때 뇌가 보내는 신호들 집중 안 될 때 뇌가 보내는 신호들: 산만함의 심리 구조와 감각 리셋 루틴“책상 앞에 앉았는데, 단어 하나도 안 들어온다.”“몇 분 안 됐는데, 또 폰에 손이 간다.”이런 경험이 반복된다면, 의지력보다 먼저 당신의 뇌 상태를 점검해야 합니다.공부가 안 되는 건 게으름이 아니라, 뇌가 ‘집중 불가’ 신호를 보내고 있다는 뜻일 수 있습니다.1. 집중력은 자원이 아니라 ‘조건’이다많은 학생들이 집중력은 타고난 능력이라고 생각합니다.하지만 뇌과학에서는 이렇게 말합니다.“집중은 일정 조건이 충족되었을 때만 발동되는 뇌의 반응이다.”즉, 지금 당신이 집중이 안 된다면 그건 게으름의 문제가 아니라 뇌 조건의 실패2. 뇌가 산만해지는 진짜 이유다음 중 하나라도 해당된다면, 뇌는 이미 과부하 상태공부 시작 5분 만에 딴.. 2025. 8. 2. 이전 1 다음
