감정회복력1 작은 실패에서 빨리 회복하는 방법: 감정 회복력 키우기 작은 실패에서 빨리 회복하는 방법: 감정 회복력 키우기중요한 프레젠테이션에서 말을 더듬거나, 작은 실수를 하고 난 뒤 하루 종일 기분이 가라앉은 경험 있으신가요? 사실 실패 자체보다 더 중요한 것은, 그 실패에서 얼마나 빨리 회복하느냐입니다. 최근 미국심리학회(APA, 2025)는 "작은 실패 후의 회복력은 장기적 성취와 행복을 예측하는 가장 강력한 지표"라고 발표했습니다.왜 작은 실패가 크게 다가올까?작은 실수에도 크게 흔들리는 이유는 우리의 뇌가 '위협'에 더 민감하기 때문입니다. 서울대 뇌과학연구소(2024)에 따르면, 인간의 뇌는 긍정적 사건보다 부정적 사건을 평균 3배 강하게 기억합니다. 이는 생존 본능에서 비롯된 것이지만, 현대 사회에서는 불필요하게 자존감과 감정을 갉아먹는 요인이 되기도 합니.. 2025. 8. 23. 이전 1 다음
