뇌환경세팅 #집중력환경 #공부환경정리 #학생공부루틴 #학습환경디자인1 5편-공부보다 먼저 해야 할 것: 뇌 환경 세팅법 공부보다 먼저 해야 할 것: 뇌 환경 세팅법“앉긴 했는데 집중이 안 돼요.” “책상 앞에만 가면 이상하게 딴생각이 나요.” “할 마음은 있는데 자꾸 미뤄져요.”이런 상태에서 흔히 하는 실수는 ‘의지가 부족하다’고 자책하는 것입니다.하지만 뇌과학은 다르게 말합니다. 집중력은 의지보다 환경에 반응한다고요.1. 뇌는 환경의 동물이다우리의 뇌는 그 순간 주변 환경을 분석해 ‘지금 집중해야 할 때인지 아닌지’를 판단합니다.따라서 집중하고 싶은 마음보다 더 중요한 건 뇌가 “여긴 집중하는 공간이야”라고 인식할 수 있는 조건입니다.2. 뇌가 좋아하는 환경 vs 싫어하는 환경뇌가 좋아하는 환경뇌가 피로해지는 환경단순한 시야 (물건이 적음)복잡한 책상, 산만한 벽은은한 조명 (화이트 or 자연광)형광등, 지나치게 어두운.. 2025. 8. 14. 이전 1 다음
