대답잘하기1 감정적 부채: 왜 나는 부탁을 거절하지 못할까? 감정적 부채― “싫은데도 도와주고, 나중에 내가 지친다…”💬 “거절하면 나쁜 사람 같잖아.”“이번 한 번만 부탁해.”“너밖에 못 믿겠어.”“그래도 너니까 부탁하지.”그 말 한마디에, 오늘도 나는 마음에도 없는 고개를 끄덕였다.그리고 돌아서면 꼭 이렇게 생각한다.“왜 또 못 거절했지?”도와주고 나서 고맙다는 말을 듣지만, 마음속엔 피로감과 억울함이 쌓인다. 이 감정의 이름은 감정적 부채다.📌 감정적 부채란 무엇인가?감정적 부채는 타인의 기대나 부탁을 무조건 수용하면서 생기는심리적 부담감과 책임감입니다.마치 빚처럼 쌓여가는 감정들 — “내가 부탁을 들어줬으니 이 관계가 유지되는 거야.” “거절하면 내가 나쁜 사람이 될까 봐.” 이런 마음은 자기 보호보다 관계 유지를 우선시하는 심리 구조에서 비롯됩니다.?.. 2025. 7. 24. 이전 1 다음