습관 실패1 1편-습관 성공자 vs 반복 실패자, 뭐가 다른가? 습관 성공자 vs 반복 실패자, 뭐가 다른가?“또 작심삼일이야.” “이번엔 꼭 하려고 했는데…” 누구나 한 번쯤은 이런 말을 해본 경험이 있을 것입니다. 하지만 반대로, 별로 힘들어 보이지 않는데 습관을 성실하게 지켜내는 사람도 분명 있습니다. 대체 그들은 뭐가 다를까요? 단순히 ‘의지력’이 문제일까요?이 글에서는 실제 뇌 과학과 심리학 이론, 그리고 행동 습관 연구를 바탕으로 습관 성공자와 반복 실패자의 차이를 다섯 가지 핵심 요소로 정리해봅니다. 그리고 당신이 어떤 루틴이든 꾸준히 이어갈 수 있도록, 습관 성공자의 ‘사고 패턴’과 ‘실행 전략’을 함께 안내해드립니다.1. 습관 성공자는 ‘왜’를 명확히 하고 시작한다성공하는 사람들은 새로운 루틴을 만들기 전에 반드시 ‘왜’를 정리합니다. 단순히 “운동해.. 2025. 8. 7. 이전 1 다음
