직장인번아웃 #번아웃증상 #회복루틴 #마음건강 #회사생활 #번아웃자기진단1 직장인 번아웃: 나도 모르게 지쳐가는 당신을 위한 현실적인 회복 전략 직장인 번아웃: 나도 모르게 지쳐가는 당신을 위한 회복 전략언제부터였을까, 일요일 밤이 두려워진 건언젠가부터 일요일 저녁이 되면 이유 없이 가슴이 답답해졌습니다. 잠이 오지 않았고, 눈을 감으면 머릿속에 내일 아침 9시가 떠올랐습니다. 출근이라는 단어만 들어도 무언가 짓누르는 듯한 기분. 그렇게 하루하루를 버티듯 살아가고 있었습니다.주변에 말하면 "다들 그래", "그냥 힘든 시기야"라고 하지만, 나만 느끼는 이 공허함과 무기력은 생각보다 깊었습니다. 저는 뒤늦게 알았습니다. 이 감정의 이름이 ‘번아웃’이라는 것을요.번아웃은 게으름이 아니다‘번아웃(Burnout)’은 단순한 피로나 귀찮음이 아닙니다. 세계보건기구(WHO)는 2019년부터 번아웃을 직업 관련 증후군으로 공식 분류하고 있습니다. 과도한 스트레.. 2025. 7. 14. 이전 1 다음
