혼자 있기 연습1 혼자 있는 게 불편한 사람들: 내면의 소음과 마주하는 법 혼자 있는 게 불편한 사람들: 내면의 소음과 마주하는 법― 침묵이 불안한 이유는, 외로움보다 내면의 소음 때문일지도 모릅니다💬 “혼자 있으면 뭔가 불안해요.”사람들은 말합니다.“혼자 있는 시간도 즐겨야지.”하지만 막상 혼자 있으면, 머릿속이 시끄러워집니다.쉴 틈 없이 유튜브를 틀고,무의식적으로 SNS를 넘기고,혼자 있는 시간이 오히려 불편하게 느껴지기도 하죠.📌 혼자 있는 게 ‘진짜 외로움’ 때문일까?많은 사람들은 혼자 있는 불편함을 ‘외로움’으로 해석합니다.하지만 심리학적으로는 조금 다르게 봅니다.혼자 있는 게 불편한 심리 = 내면의 감정을 회피하는 상태즉, 아무도 없을 때비로소 나의 감정, 상처, 걱정, 후회들이 떠오르기 때문에그 시간을 견디기 어려운 것입니다.🧠 심리학이 말하는 ‘내면의 소음’.. 2025. 7. 23. 이전 1 다음
