회복탄력성 #실패심리학 #학생멘탈관리 #감정회복루틴 #자기회복전략1 5편-반복되는 좌절의 심리학: 실패 후 회복 탄력성 키우기 반복되는 좌절의 심리학: 실패 후 회복 탄력성 키우기공부든 목표든, 도전했지만 실패하면 실망스럽습니다.하지만 실패가 반복되면, 점점 자신에 대한 기대가 사라지고“나는 안 되는 사람인가 봐”라는 생각이 들게 됩니다.이때 필요한 것은 채찍질이 아니라 감정 회복 루틴입니다.회복 탄력성, 좌절을 넘어서게 하는 힘회복 탄력성(Resilience)은 실패 후에도 다시 일어설 수 있는 심리적 복원력입니다.이는 타고나는 것이 아니라 훈련을 통해 높아질 수 있는 감정 능력입니다.감정적으로 빠르게 회복하는 능력실패를 학습의 일부로 받아들이는 인지 유연성다시 행동할 수 있는 동기 회복력실패가 무서운 진짜 이유는 ‘감정’이다실패는 결과보다 그 순간의 감정이 힘듭니다:실망, 자책, 비교, 무력감…이 감정들이 누적되면 도전 자체.. 2025. 8. 3. 이전 1 다음
