분류 전체보기43 고2 과학 독서 전략: 문제풀이가 아닌 이해 중심 독서법 고2 과학 독서 전략: 문제풀이가 아닌 이해 중심 독서법“공부는 많이 하는데 성적은 안 올라요.”“문제를 풀면 풀수록 더 막히는 느낌이에요.”고등학교 2학년은 과학 개념이 본격적으로 심화되는 시기입니다.물리, 화학, 생명과학, 지구과학 중 선택과목이 생기고,문제 유형은 더 복잡해지며 암기보다는 구조 이해가 요구됩니다.이럴 때 필요한 건 문제집을 늘리는 게 아니라,문제 이전의 ‘읽기’ 전략을 바꾸는 것입니다.📌 고2 과학이 더 어려워지는 진짜 이유중간고사와 기말고사를 대비하며 우리는교과서보다 문제집에 더 많은 시간을 씁니다.하지만 문제를 아무리 많이 풀어도,기본 개념이 논리적으로 연결되지 않으면다음 단원, 다음 시험에서 다시 막히게 됩니다.즉, 고2 과학에서 중요한 건단순 암기 → 개념 구조화 → 현상 .. 2025. 7. 27. 시간이 있어도 쉬지 못하는 이유: 회복을 방해하는 심리구조 시간이 있어도 쉬지 못하는 이유: 회복을 방해하는 심리구조― 몸은 누워 있는데, 왜 머리는 더 복잡해질까?🕰 “오늘은 일정도 없는데, 이상하게 피곤해요.”주말이 왔습니다. 일도 없고 약속도 없습니다. 침대에 누워 유튜브를 보며 몇 시간을 흘려보냅니다.하지만 이상합니다. 쉬었다고 생각했는데 더 피곤합니다. 그저 시간만 흘렀고, 머리는 복잡해지고 마음은 더 가라앉아 있습니다.이건 단순한 ‘휴식 실패’가 아닙니다. 우리는 지금 회복을 방해하는 심리 구조 안에 살고 있습니다.🚫 쉬지 못하는 사람들의 공통된 특징다음 중 하나라도 해당된다면, 지금 우리는 '진짜 회복'과 멀어져 있을 수 있습니다.쉴 때조차 '뭐라도 해야 할 것 같은' 압박감머릿속에서 할 일이 계속 떠오름쉬는 도중에도 ‘이건 낭비야’라는 죄책감휴.. 2025. 7. 27. 고1 과학 개념을 구조로 읽는 법: 개념을 꿰는 독서 전략 고1 과학 개념을 구조로 읽는 법: 개념을 꿰는 독서 전략“과학 교과서가 말이 너무 많아서 집중이 안 돼요.”“개념은 읽었는데, 시험에서 자꾸 틀려요.”고등학교 1학년이 되면서 많은 학생들이 과학 공부에서 겪는 혼란입니다.초등·중학교까지는 실험과 스토리 중심이었다면,고1 과학부터는 개념과 이론 중심으로 바뀌기 때문입니다.📌 고1 과학, 왜 갑자기 어렵게 느껴질까?고등 과학에서는 단어 하나가 달라져도 의미가 달라지고,단원 간 흐름이 연결되지 않으면 공부가 쌓이지 않습니다.학생들이 어려움을 겪는 이유는 단순합니다.단편적 암기는 늘었지만, 구조적 독해는 부족하기 때문입니다.🔍 '과학 개념 구조 독서'란?고1 과학은 물리, 화학, 생명, 지구 등 다양한 분야의기초 개념을 가로로 넓게 익히는 시기입니다.이때 .. 2025. 7. 26. 과잉 공감 피로: 왜 나는 타인의 감정에 쉽게 지칠까 과잉 공감 피로: 왜 나는 타인의 감정에 쉽게 지칠까?― 감정이입이 많을수록 마음이 무너지는 이유💬 “남 얘기만 들어도 내가 더 지쳐요.”누군가 고민을 털어놓습니다.나는 진심으로 공감해주고, 도닥여주고, 같이 속상해합니다.하지만 그 대화를 마친 후, 오히려 내가 더 무겁고 지친 느낌이 듭니다.단순히 정이 많은 걸까요?사실 이건 ‘과잉 공감 피로(Compassion Fatigue)’라는 심리적 현상일 수 있습니다.🧠 과잉 공감이란 무엇인가?공감은 인간의 중요한 능력입니다.하지만 공감도 조절 없이 지나치면 심리적 소모를 유발합니다.타인의 고통을 마치 내 일처럼 받아들이고,스스로 감정 조절이 안 될 정도로 영향을 받는 상태,그것이 과잉 공감입니다.📉 주요 증상 남의 감정에 과하게 몰입해 정작 내 감정을.. 2025. 7. 26. 과학이 어려워질 때 필요한 독서법: 개념 연결력 키우는 중학생 과학 독서 전략 과학이 어려워질 때 필요한 독서법: 개념 연결력 키우는 중학생 과학 독서 전략“과학, 초등학교 때는 재밌었는데…”“중학교 오니까 갑자기 어려워졌어요.”많은 중학생들이 과학을 처음 ‘포기’하고 싶은 순간은교과서의 공식과 그래프, 복잡한 용어들이 넘쳐날 때입니다.하지만 과학이 어려워진 진짜 이유는개념이 연결되지 않기 때문입니다.그리고 그 연결력은 ‘독서 방식’에서 충분히 키울 수 있습니다.📌 왜 중학생 때 과학이 어려워질까?초등학교 과학은 주로 흥미 위주였지만,중학교부터는 이론 + 용어 + 계산 + 논리까지 필요해집니다.즉, “왜?”보다 “정확하게 설명하라”는 요구가 많아지는 시기입니다.그런데 이해 없이 암기만 하려 하면, 기억은 금방 사라지고, 문제는 틀리고, 자신감은 떨어집니다.🧠 과학을 잘하려면 ‘.. 2025. 7. 26. 정신적 포만감: 뇌를 배부르게 만드는 정보 선택법 정신적 포만감: 뇌를 배부르게 만드는 정보 선택법― "하루 종일 읽고 봤는데, 왜 이렇게 공허하지?"📌 정보는 넘치는데 마음은 허기진 이유뉴스, 유튜브, 블로그, SNS, 책… 오늘도 우리는 수십 개의 콘텐츠를 소비합니다.그런데 묘하게도 하루를 마무리할 즈음이면 “오늘 뭐했더라?”라는 생각이 듭니다.정보는 넘치는데, 마음은 배부르지 않다. 오히려 더 피곤하고, 허전합니다.이 감정의 이름은 정신적 포만감 결핍입니다.💡 정신적 포만감이란?뇌가 충분히 채워졌다고 느끼는 인지적·정서적 상태를 의미합니다.음식처럼 뇌도 포만감을 느껴야 휴식할 수 있습니다.하지만 정보 과잉 시대에 우리는 ‘계속 먹지만 소화는 안 되는 상태’에 머무릅니다.📉 이런 상태, 혹시 익숙하지 않나요? 뉴스를 읽고도 불안감만 느.. 2025. 7. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음